Pomodoro Timer online kostenlos – Fokus-Timer mit Pausen
25-Minuten-Arbeitsphasen mit kurzen und langen Pausen. Mit Signalton und Sitzungszähler.
🔒 Ihre Datei verlässt nie Ihren Browser. Der Timer läuft vollständig lokal.
So verwenden Sie den Pomodoro Timer
- 1
Modus wählen
Wählen Sie über die Modus-Tabs Arbeit (25 Min.), Kurze Pause (5 Min.) oder Lange Pause (15 Min.).
- 2
Timer starten
Klicken Sie auf Start. Der Timer zählt herunter und gibt bei null einen Ton aus.
- 3
Sitzungen verfolgen
Abgeschlossene Pomodoros werden unten gezählt. Peilen Sie 4 Pomodoros vor einer langen Pause an.
Die Pomodoro-Technik funktioniert, weil sie das Problem neu rahmt. Sie brauchen keine Willenskraft, um sich einen ganzen Nachmittag zu konzentrieren, sondern nur für 25 Minuten – so kurz, dass Ihr Gehirn aufhört zu verhandeln. Francesco Cirillo entwickelte die Methode Ende der 1980er-Jahre mit einer tomatenförmigen Küchenuhr (pomodoro ist das italienische Wort für Tomate): 25 Minuten an einer einzigen Aufgabe, 5 Minuten echte Pause und nach jeder vierten Runde eine längere Pause von 15 Minuten.
Die Pausen sind nicht optional: Der Nutzen der Technik ergibt sich aus der Erholung ebenso wie aus dem Fokus. Pausen auszulassen fühlt sich produktiv an, doch die Aufmerksamkeit lässt unbemerkt nach. Stehen Sie auf, schauen Sie vom Bildschirm weg und lassen Sie sich vom Timer zurückrufen.
Erlauben Sie Browser-Benachrichtigungen, damit Sie auch in einem anderen Tab informiert werden. Der Ton wird mit der Web Audio API erzeugt, es muss also keine Datei geladen werden. Wenn mitten im Pomodoro eine unvermeidbare Unterbrechung auftritt, setzen Sie den Timer zurück und starten neu. Alles läuft in Ihrem Browser, es wird nichts an einen Server gesendet.