Đồng hồ Pomodoro online miễn phí – tập trung xen kẽ nghỉ ngơi
Phiên làm việc 25 phút với giờ nghỉ ngắn và dài. Có âm báo và đếm số phiên.
🔒 Tệp của bạn không bao giờ rời khỏi trình duyệt. Đồng hồ chạy hoàn toàn cục bộ.
Cách dùng đồng hồ Pomodoro
- 1
Chọn chế độ
Chọn Làm việc (25 phút), Nghỉ ngắn (5 phút) hoặc Nghỉ dài (15 phút) ở các tab chế độ.
- 2
Bắt đầu đếm giờ
Nhấn Bắt đầu. Đồng hồ đếm ngược và phát âm báo khi về không.
- 3
Theo dõi số phiên
Các Pomodoro đã hoàn thành được đếm ở phía dưới. Hãy đặt mục tiêu 4 Pomodoro trước khi nghỉ dài.
Phương pháp Pomodoro hiệu quả vì nó đổi cách nhìn vấn đề. Bạn không cần ý chí để tập trung cả buổi chiều, chỉ cần 25 phút, đủ ngắn để não thôi mặc cả. Francesco Cirillo tạo ra phương pháp này vào cuối thập niên 1980 với chiếc đồng hồ bếp hình quả cà chua (pomodoro nghĩa là cà chua trong tiếng Ý): 25 phút làm một việc duy nhất, 5 phút nghỉ thật sự, và nghỉ dài 15 phút sau mỗi vòng thứ tư.
Giờ nghỉ không phải tùy chọn: lợi ích của phương pháp đến từ nghỉ ngơi không kém gì từ tập trung. Bỏ qua giờ nghỉ nghe có vẻ năng suất nhưng sự chú ý giảm dần mà bạn không nhận ra. Hãy đứng dậy, rời mắt khỏi màn hình và để đồng hồ gọi bạn quay lại.
Để dùng tốt hơn, hãy cho phép thông báo của trình duyệt để nhận được nhắc nhở ngay cả khi đang ở tab khác. Âm thanh được tạo bằng Web Audio API nên không cần tải tệp. Nếu bị gián đoạn không thể tránh giữa chừng, hãy đặt lại và bắt đầu từ đầu. Mọi thứ chạy trong trình duyệt của bạn và không gửi gì lên máy chủ.