ตั้งเวลา Pomodoro ออนไลน์ ฟรี – ตัวจับเวลาโฟกัสพร้อมเวลาพัก
ช่วงทำงาน 25 นาที พร้อมเวลาพักสั้นและพักยาว มีเสียงแจ้งเตือนและนับรอบการทำงาน
🔒 ไฟล์ของคุณไม่เคยออกจากเบราว์เซอร์ ตัวตั้งเวลาทำงานในเครื่องของคุณทั้งหมด
วิธีใช้ตัวตั้งเวลา Pomodoro
- 1
เลือกโหมด
เลือก ทำงาน (25 นาที) พักสั้น (5 นาที) หรือพักยาว (15 นาที) จากแท็บโหมด
- 2
เริ่มจับเวลา
กด เริ่ม ตัวจับเวลาจะนับถอยหลังและส่งเสียงเมื่อถึงศูนย์
- 3
ติดตามรอบของคุณ
Pomodoro ที่ทำเสร็จจะนับไว้ด้านล่าง ตั้งเป้าให้ได้ 4 รอบก่อนพักยาว
เทคนิค Pomodoro ได้ผลเพราะเปลี่ยนวิธีมองปัญหา คุณไม่ต้องใช้พลังใจเพื่อโฟกัสทั้งบ่าย แค่ 25 นาทีเท่านั้น ซึ่งสั้นพอที่สมองจะเลิกต่อรอง ฟรานเชสโก ชิริลโลคิดวิธีนี้ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 โดยใช้นาฬิกาจับเวลาในครัวรูปมะเขือเทศ (pomodoro แปลว่ามะเขือเทศในภาษาอิตาลี) คือทำงานชิ้นเดียว 25 นาที พักจริงๆ 5 นาที และพักยาว 15 นาทีหลังครบทุก 4 รอบ
เวลาพักไม่ใช่ตัวเลือก ประโยชน์ของเทคนิคนี้มาจากการพักพอๆ กับการโฟกัส การข้ามเวลาพักดูเหมือนได้งานมากขึ้น แต่สมาธิจะลดลงโดยไม่รู้ตัว ลุกขึ้นยืน ละสายตาจากหน้าจอ แล้วให้ตัวตั้งเวลาเรียกคุณกลับมา
เพื่อใช้ให้ได้ผลดี ควรอนุญาตการแจ้งเตือนของเบราว์เซอร์ เพื่อให้ได้รับแจ้งแม้อยู่ในแท็บอื่น เสียงสร้างด้วย Web Audio API จึงไม่ต้องโหลดไฟล์ หากมีเหตุขัดจังหวะที่เลี่ยงไม่ได้กลางรอบ ให้รีเซ็ตแล้วเริ่มใหม่ ทุกอย่างทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ ไม่มีการส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์