Timer Pomodoro online grátis – foco com pausas
Sessões de trabalho de 25 minutos com pausas curtas e longas. Alertas sonoros e contagem de sessões.
🔒 Seu arquivo nunca sai do seu navegador. O timer roda totalmente no seu dispositivo.
Como usar o timer Pomodoro
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Escolha o modo
Selecione Trabalho (25 min), Pausa curta (5 min) ou Pausa longa (15 min) nas abas de modo.
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Inicie o timer
Clique em Iniciar. A contagem regressiva começa e toca um som quando chega a zero.
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Acompanhe suas sessões
Os Pomodoros concluídos são contados na parte de baixo. Tente fazer 4 Pomodoros antes de uma pausa longa.
A Técnica Pomodoro funciona porque muda o jeito de encarar o problema. Você não precisa de força de vontade para se concentrar a tarde inteira, só por 25 minutos, um tempo curto o bastante para o cérebro parar de negociar. Francesco Cirillo criou o método no fim dos anos 1980 com um timer de cozinha em forma de tomate (pomodoro é tomate em italiano): 25 minutos de trabalho em uma única tarefa, 5 minutos de descanso de verdade e uma pausa maior de 15 minutos a cada quatro rodadas.
As pausas não são opcionais: o benefício da técnica vem tanto do descanso quanto do foco. Pular as pausas parece produtivo, mas a atenção cai sem você perceber. Levante-se, tire os olhos da tela e deixe o timer chamar você de volta.
Para aproveitar melhor, permita as notificações do navegador para receber o aviso mesmo em outra aba. O som é gerado pela Web Audio API, então não há arquivo para carregar. Se uma interrupção inevitável acontecer no meio do Pomodoro, reinicie e comece do zero. Tudo roda no seu navegador, sem enviar nada a servidores.